Câu hỏi “tẩy trắng răng nên kiêng gì” luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của khách hàng. Nếu không cẩn thận, chỉ sau một thời gian ngắn, răng có thể bị sậm màu trở lại. Để giúp bạn giữ được nụ cười trắng sáng vĩnh viễn, nha khoa Dr.Smile sẽ giải đáp tường tận tẩy trắng răng nên kiêng gì để tối ưu hóa hiệu quả và độ bền màu. Mời bạn cùng theo dõi!
Tại sao phải kiêng cữ sau khi tẩy trắng răng?
Sau khi tẩy trắng, bề mặt men răng xuất hiện các lỗ vi thể (micro-pores) tạm thời mở ra, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Đây là lý do các nha sĩ thường nhấn mạnh giai đoạn “24-48 giờ vàng” sau khi tẩy trắng. Trong giai đoạn này, nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn uống và không biết tẩy trắng răng nên kiêng gì, răng rất dễ bị tái nhiễm màu và trở lại tình trạng xỉn vàng.
Ngoài ra, việc không kiêng cữ đúng cách cũng có thể làm tăng cảm giác ê buốt, gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Cuối cùng, việc tuân thủ nghiêm túc những nguyên tắc về tẩy trắng răng nên kiêng gì còn có ý nghĩa trong việc kéo dài độ bền của kết quả. Nếu được chăm sóc đúng cách, hàm răng có thể duy trì màu trắng sáng từ 2-3 năm, thậm chí lâu hơn.
Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng gì trong 24-48 giờ đầu?
Khách hàng nên lưu ý kiêng một số loại thực phẩm trong 1-2 ngày đầu để duy trì hiệu quả tẩy trắng răng và bảo vệ men răng nhạy cảm.
Thực phẩm có màu đậm (cà phê, trà, nước ngọt, rượu vang,…)
Trong vòng 24-48 giờ tẩy trắng răng nên kiêng gì? Bạn cần tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có màu đậm như cà phê, trà đen, trà xanh, nước ngọt có màu (coca-cola, pepsi, sting), rượu vang đỏ và các loại nước ép trái cây sẫm màu (nho, việt quất). Những loại này chứa nhiều chromogen và tannin, có thể làm ố vàng răng nhanh chóng, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tẩy trắng.
Đồ ăn chua, nhiều axit (cam, chanh, giấm, soda,…)
Các thực phẩm và đồ uống có tính axit cao như cam, chanh, bưởi, cà chua, dứa, giấm và soda có thể làm mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị nhiễm màu. Nếu tiếp xúc với axit trong giai đoạn này bạn sẽ cảm thấy khó chịu, ê buốt và làm giảm hiệu quả của quá trình tẩy trắng. Vì vậy, trong danh sách tẩy trắng răng nên kiêng gì, đồ ăn chua là một điểm cần đặc biệt lưu ý.
Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Nhóm tiếp theo trong những lưu ý tẩy trắng răng nên kiêng gì là những món quá nóng (súp nóng, cà phê nóng) hoặc quá lạnh (kem, nước đá). Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm co giãn ngà răng, gây kích thích các dây thần kinh trong răng. Hãy ưu tiên chọn thực phẩm có nhiệt độ vừa phải, ấm hoặc mát.
Thuốc lá và các chất kích thích
Thuốc lá là kẻ thù số một của hàm răng trắng sáng. Nicotine và hắc ín trong thuốc lá gây ố vàng răng nhanh chóng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nướu và khoang miệng.
Dù có tẩy trắng răng hay không, các chất kích thích khác như rượu bia cũng nên hạn chế, vì chúng có thể làm khô miệng và ảnh hưởng đến quá trình tái khoáng hóa của men răng. Bạn nên kiêng thuốc lá hoàn toàn và hạn chế tối đa rượu bia trong ít nhất 48 giờ sau khi tẩy trắng. Tóm lại, khi đặt câu hỏi tẩy trắng răng nên kiêng gì, chắc chắn thuốc lá và rượu bia luôn nằm trong danh sách cần loại bỏ.
Tẩy trắng răng nên kiêng gì trong thời gian tiếp theo?
Chế độ kiêng cữ không chỉ dừng lại trong 24-48 giờ đầu mà cần được duy trì cẩn thận trong thời gian tiếp theo để đảm bảo kết quả tẩy trắng răng bền vững. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể dùng nhưng ở mức hạn chế nếu cần thiết.
- Đồ uống cần kiêng: Cà phê đen, cà phê sữa, cà phê hòa tan, trà đen, trà sữa, matcha đặc, nước ngọt có gas, rượu vang đỏ,…
- Thức ăn cứng, dễ gây ê buốt: Kẹo cứng, kẹo lạc, kẹo ngậm, các loại hạt cứng (óc chó, hạnh nhân, hạt điều rang cứng), xương, sụn, bỏng ngô cứng, đá lạnh,…
- Gia vị và món ăn đậm màu: Món cà ri, nghệ kho, nước tương, nước mắm, các loại sốt: BBQ, tương đen, sốt cà chua đặc, thịt kho, bún bò Huế, bún riêu, bò kho,…
- Đồ ngọt và thực phẩm dễ bám màu: Socola đen, cacao đặc, kẹo dẻo, kẹo mút, bánh kẹo có phẩm màu, bánh ngọt phủ socola, bánh kem màu đậm,…
- Thực phẩm chua, cay: Cam, quýt, chanh, bưởi, dứa, lẩu cay, ớt tươi, sa tế,…
>>XEM THÊM: Tẩy trắng răng giữ được bao lâu? Bí quyết kéo dài hiệu quả
Tẩy trắng răng nên ăn gì? Dr.Smile gợi ý thực đơn phù hợp
Sau khi đã điểm qua những món tẩy trắng răng nên kiêng gì, điều quan trọng tiếp theo là lựa chọn thực phẩm phù hợp để hỗ trợ quá trình phục hồi men răng và duy trì màu trắng sáng bền lâu.
| Nhóm thực phẩm | Ví dụ cụ thể |
| Thức ăn mềm, dễ nhai | Cơm trắng, bún, phở nhạt màu, cháo, súp, khoai tây nghiền, cá hấp, thịt gà luộc, trứng luộc |
| Rau củ nhạt màu | Súp lơ trắng, khoai tây, củ cải |
| Trái cây nhạt màu | Táo xanh, lê, chuối chín, dưa lê, dưa vàng, nho xanh |
| Thực phẩm giàu canxi | Sữa tươi, sữa chua không đường, phô mai trắng |
| Hạt và chế phẩm mềm | Hạnh nhân, óc chó xay/ nghiền nhỏ |
| Thức uống lành mạnh | Nước lọc, nước khoáng, sữa hạt nhạt màu, trà thảo mộc nhạt (hoa cúc, bạc hà) |
Trải nghiệm tẩy trắng răng an toàn và thẩm mỹ tại Nha khoa Dr.Smile
Nha khoa tẩy trắng răng Dr.Smile mang đếndịch vụ tẩy trắng răng được thiết kế đáp ứng cả an toàn cho sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ tối ưu cho nụ cười, với mức chi phí tẩy trắng răng 1 lần chỉ 3.500.000 VNĐ. Chúng tôi áp dụng công nghệ tẩy trắng hiện đại để rút ngắn thời gian tẩy trắng răng mà không gây hại đến men răng hay nướu.
Toàn bộ quy trình được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đảm bảo kiểm soát chặt chẽ các yếu tố về liều lượng và độ an toàn. Điều làm nên tên tuổi của Dr.Smile không chỉ là kết quả răng trắng sáng tức thì, mà còn là cam kết về hiệu quả duy trì lâu dài. Khách hàng được tư vấn chế độ chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng, dĩ nhiên bao gồm cả lưu ý về tẩy trắng răng nên kiêng gì!
Tẩy trắng răng nên kiêng gì đã có lời giải đáp. Hy vọng những chia sẻ chi tiết trên đã giúp bạn giải tỏa được nỗi lo lắng về việc duy trì hàm răng trắng sáng. Dr.Smile chúng tôi không chỉ là nơi bạn tìm đến để làm đẹp, mà còn là nơi bạn nhận được sự chăm sóc teeth whitening Hanoi tận tâm nhất. Nếu cần thêm lời khuyên về tẩy trắng răng nên kiêng gì, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được đội ngũ chuyên gia của Dr.Smile hỗ trợ.
NHA KHOA DR.SMILE
Địa chỉ: Số 41, Phố Núi Trúc, Phường Giảng Võ, TP Hà Nội
Hotline: 08 6542 8768 – 09 1122 6968
Email: drsmile.vn@gmail.com
Facebook: facebook.com/www.Dr.Smile
Website: drsmile.vn
Instagram: instagram.com/drsmilevn